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Alimentação X Fertilidade

Mensagem por Dr Gestante online em Dom Jan 05, 2014 11:02 am

Oi meninas, tudo bem?

Lembram que semana passada fiz um POST , falando sobre os cuidados que devemos ter antes de engravidar?
Hoje, venho abordar mais um tema interessante para nós: ALIMENTAÇÃO e FERTILIDADE.
Quem acha que uma coisa não tem nada a ver com a outra, se enganou feio! (rsrsrs)



A alimentação balanceada é importante para o bom funcionamento de todos os órgãos. Uma deficiência de vitaminas ou de minerais pode influenciar em todas as etapas do processo reprodutivo, passando pela ovulação, produção de espermatozoides  fecundação, implantação até a manutenção da gravidez.
Em vez de pão branco, o integral; no lugar de leite magro, o gordo; menos carne vermelha e mais peixe. Substituições que podem ser feitas tranquilamente no dia-a-dia ajudam a reduzir em até 80% a infertilidade causada por problemas ovulatórios. Quem dá a boa notícia são os médicos especializados em saúde pública da Harvard School of Public Health. Eles compilaram no livro The fertility diet (A Dieta da Fertilidade) os dados recolhidos ao longo de um estudo com cerca de 19 mil enfermeiras, durante oito anos.

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