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5 Alimentos que Aumentam as Chances de Engravidar

Mensagem por Dr Gestante online em Qui Maio 18, 2017 10:25 am

O sonho de ser mãe e comum a muitas mulheres. Algumas alcançam facilmente os seus objetivos, outras demoram mais tempo. O importante é manter a calma, o stress pode diminuir as chances de engravidar.



Uma mulher saudável pode demorar até 1 ano a engravidar. Depois deste tempo convém ir a um médico especialista para despistar algum problema de fertilidade.
Mas a ânsia de engravidar é muita, o tempo passo e muitas mulheres procuram todas as ajudas possíveis. O recurso a alguns alimentos é uma delas.
Realmente, ingerir certos alimentos, ajudam a melhorar a fertilidade da mulher. São alimentos saudáveis que pode facilmente incluir na sua alimentação diária.
Quais os Alimentos que Aumentam a Hipótese de Engravidar


1 Feijão

O feijão é um dos alimentos mais rico, ele é rico em ferro, zinco, vitaminas, fibras, proteínas e antioxidantes. O feijão deve substituir a carne, o consumo excessivo de carne pode provocar a um descontrole hormonal


2 Nozes e Castanhas



As nozes e castanhas são ricas em zinco e o selênio que ajudam a regular a produção hormonal, deixando os hormônios nas quantidades ideais para a fertilidade.


3 Tomate

O tomate é uma das maiores fontes de licopeno. Esta substância ajuda na regulação da produção hormonal e do ciclo ovulatório da mulher.


4 Frutas cítricas

Frutas como a laranja e o limão são ricos em vitamina C. Esta vitamina ajuda a normalizar a ovulação, condição essencial para engravidar.


5 Ovos

Os ovos e outros alimentos ricos em vitamina A, como o agrião, a cenoura e manga ajudam a produção de hormônios femininos. Garante o equilíbrio hormonal.
Uma alimentação equilibrada e saudável é importante em qualquer fase da nossa vida. Um corpo saudável é importante para engravidar, estar grávida e ser mamã. Dá mais energia e bem estar.
Engravidar nem sempre é fácil ou de imediato, tem de dar tempo ao seu corpo e em caso de dúvida ir sempre ao médico.

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