Dicas de saúde para gestantes

**Raquel** Admin Mensagens : 356 Data de inscrição : 10/08/2013 Idade : 27

Dicas de saúde para gestantes

Com o objetivo de contribuir com uma gestação saudável, listamos algumas dicas elaboradas por especialistas.
Confira!

Pré-natal

Por meio do pré-natal é possível identificar alguns riscos, como a pré-eclâmpsia e o diabetes gestacional.

Protetor solar

Utilize sempre protetor solar para evitar manchas, principalmente no rosto, típicas da gravidez.
Consulte um dermatologista, somente ele poderá indicar o fator adequado ao seu tipo de pele.

Cabelo

Nada de tinturas ou cremes de alisamento.
Produtos químicos podem ser absorvidos pelo couro cabeludo e fazer mal ao bebê.

Alimentação

As saladas devem fazer parte do cardápio de toda gestante. Ricas em vitaminas,
as saladas ajudam na formação dos tecidos do bebê.

Vitaminas

Logo após a descoberta da gravidez a gestante precisa complementar sua alimentação com ácido fólico.
Esse complemento vitamínico ajuda a prevenir a má formação no tubo neural, estrutura que vai formar o sistema nervoso central do bebê.

Automedicação

Nenhum medicamento deve ser tomado por conta própria. Somente um profissional de saúde poderá orientá-la;

Líquido

Toda gestante precisa ingerir pelo menos dois litros de água por dia.
A ausência de água pode causar infecção urinária, o que pode afetar o rim da gestante e o bebê.

Urina

Se a urina estiver clarinha você está bebendo água suficiente, caso contrário será necessário aumentar a quantidade de água ingerida.

Pressão arterial

A pressão arterial da mulher grávida deve ser considerada alta quando estiver acima ou igual a “14 por 9”.
Acompanhamento médico para o controle da pressão arterial é essencial.

Sal

Excesso de sal causa retenção de líquido, que causa inchaço e desconforto.
Não exagere no sal.
Lembre-se, nenhuma dessas dicas substituem as orientações do seu médico.
Converse sempre com um profissional de saúde e tenha uma gestação saudável e tranquila.

Dicas de saúde para gestantes

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