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Dicas de saúde para gestantes

Mensagem por Dr Gestante online em Ter Ago 20, 2013 1:40 pm

Dicas de saúde para gestantes



Com o objetivo de contribuir com uma gestação saudável, listamos algumas dicas elaboradas por especialistas. Confira!
Pré-natal - Por meio do pré-natal é possível identificar alguns riscos, como a pré-eclâmpsia e o diabetes gestacional;
Protetor solar – Utilize sempre protetor solar para evitar manchas, principalmente no rosto, típicas da gravidez. Consulte um dermatologista, somente ele poderá indicar o fator adequado ao seu tipo de pele;
Cabelo - Nada de tinturas ou cremes de alisamento. Produtos químicos podem ser absorvidos pelo couro cabeludo e fazer mal ao bebê;
Alimentação – As saladas devem fazer parte do cardápio de toda gestante. Ricas em vitaminas, as saladas ajudam na formação dos tecidos do bebê;
 
Vitaminas - Logo após a descoberta da gravidez a gestante precisa complementar sua alimentação com ácido fólico. Esse complemento vitamínico ajuda a prevenir a má formação no tubo neural, estrutura que vai formar o sistema nervoso central do bebê; 

Automedicação - Nenhum medicamento deve ser tomado por conta própria. Somente um profissional de saúde poderá orientá-la;
Líquido - Toda gestante precisa ingerir pelo menos dois litros de água por dia. A ausência de água pode causar infecção urinária, o que pode afetar o rim da gestante e o bebê;
Urina - Se a urina estiver clarinha você está bebendo água suficiente, caso contrário será necessário aumentar a quantidade de água ingerida;
Pressão arterial - A pressão arterial da mulher grávida deve ser considerada alta quando estiver acima ou igual a “14 por 9”. Acompanhamento médico para o controle da pressão arterial é essencial;
Sal - Excesso de sal causa retenção de líquido, que causa inchaço e desconforto. Não exagere no sal;
Lembre-se, nenhuma dessas dicas substituem as orientações do seu médico. Converse sempre com um profissional de saúde e tenha uma gestação saudável e tranqüila.

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